男人养生必吃的8种食品
1、多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，1颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
2、深海鱼少中风
男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下落，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻挠血液凝结、减少血管收缩、下降甘油三酯等，对保护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应最少吃两次鱼。
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