宝宝便秘怎么办推荐几款缓解宝宝便秘的营养

宝宝便秘怎么办 推荐几款减缓宝宝便秘的营养食谱

刚出身不久的宝宝总会出现一些不良的反应，如便秘、气喘咳嗽、鼻塞不通等等，这样的情况除了宝宝自己难受之外，妈妈也会着急。那宝宝便秘时最令妈妈头疼的，那我们下面就为妈妈们介绍几款减缓便秘的营养食谱吧。

婴儿便秘一般是由于饮食不足、食品成分不当、肠道功能失常等原因此引发。爸妈可以多给宝宝喝水、改正他的饮食、多按摩肚子，都可以减缓便秘。食用富含纤维素的辅食，是改良宝宝便秘的方法之一。

推荐几款缓解宝宝便秘的食谱。

1、红薯粥

做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适当水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

功效：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

小贴士：红薯中的纤维物资在肠内能吸收大量水份，增加粪便体积，消除便秘的效果不亚于药物。

2、果仁橘皮粥

做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少许炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

功效：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。

小贴士：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

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