这8种水果晚上不能吃再喜欢也要戒口

这8种水果晚上不能吃！再喜欢也要戒口北京干细胞技术好的医院！

我们的身体离不开水果，营养美味大家都爱吃，可是水果也不能乱吃，晚上瞎吃这些水果就不好，晚上不能吃的水果。

1.榴莲

榴莲所含成份中北京协和医院哪个专家治卵巢早衰，有2/3是糖。对血糖高、有高血压或低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来讲，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以避免摄取热量超标，加重原有疾病。

2.智利车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3.美国提子

皮和提子籽内含有抗氧化物资，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于2两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

4.释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

5.牛油果

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有下降胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个便可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高调理卵巢早衰哪里好，不宜晚上食用。

6.芒果

生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食品，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏产生机会，只能改进口感。

7.火龙果

火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

8.山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和下落体重有良好功效。但过量摄取，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4五个山竹便可。

并不是所有水果晚上都不能吃

还有一些水果十分适合晚上食用

晚上能吃的水果

1.菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

2.木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少许的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

3.猕猴桃、橘子、山查等

他们富含大量有机酸，能增加消化酶活性，增进脂肪分解，帮助消化。

4.桂圆

如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

5、香蕉

香蕉对睡眠有着很好的帮助，乃至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。