什么是职场拖延症职场拖延症的成因

什么是职场拖延症 职场拖延症的成因

什么是职场拖延症？在现在职场上，有很多人都会患上职场拖延症，因此致使工作效率不高，一直都难以加薪升职，那么什么是职场拖延症呢？以下由为大家介绍一下吧。

分析职场拖延症

所谓的职场拖延症，就是明明知道有很多的事交给自己做，但是总是提不起精神、提不起劲去做，总爱刷刷微博、聊聊，一直拖到快要下班的时候，才把事情匆匆做完。患上职场拖延症的人，工作效率不高，如何提加薪升职呢？

每次1有新任务，小美都觉得时间充分视神经萎缩最好的是什么医院，也不着手处理。过一阵子，她开始焦虑，念叨我不能再等了，可手却点开微博，或转身聊天。直到期限将近，她才觉得火烧眉毛，拼命赶工。终究完成了，质量却不高，小美也筋疲力尽，发誓以后要早点开始，可下次她还是重蹈覆辙。

小美的状态是典型的职场拖延症，据一家招聘站调查，86%的职场人自认为有拖延表现，其中半数人不拖到最后一刻不会动手，17%会拖1天左右，13%的人不拖到领导催绝不完成。

这1数据让人惊讶，当前很多上班族即使时间充裕，也会有意无意地看看微博、聊聊天等，直到要交差前才匆忙完成，导致效率下落。

职场拖延的成因大概有以下几点：

1.完善主义：他们自我要求高打一针干细胞能管几年三次，认为工作结果体现自己的能力和价值，畏惧工作不到位而被认为平庸，因此希望计划得尽善尽美。

2.缺乏自信：觉得自己的能力不足以完成任务，产生躲避心理。、3.职业疲倦：对工作或分配工作的领导心生厌倦，没有动力，便开始拖延。改良职场拖延，不但能提高工作效率和质量，还能增强自信，提升个人成就感。

因此，第一要消除干扰，最好少开聊天工具，否则时间会在不经意间流逝。

第二要分清轻重缓急。成功者把时间花在最重要，而不是最紧急的事情上，因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4类，依次完成。

第三，无妨与同事建立拖延互助同盟，相互催促，如果大家在一周内都能按计划完成任务，则聚餐庆贺。

第四，职业疲倦者可找资深职场人或咨询师聊聊，重新计划职业。

第五，管理人员要学会委派任务，将可由他人完成的工作交给下属，并定期跟踪进度，自己只做重要任务。

职场拖延症的表现

1、缺少自信心：部分工作人员在工作中，总要面对这样或那样的困难，工作中难免遭受重大挫败，而对自己不够自信的人，就会有强烈的回避心理，认为自己能力不够，遇事就想摆脱掉干细胞治疗脑外伤后遗症的方法，能不面对就不面对，根本就不能处理好工作，遇事就拖拖拉拉。其实主要原因是自己不够努力；2、空想主义，只想不做：有些人雄心壮志，对工作任务，对工作规划充满空想，说起来也滔滔不绝，但却迟迟不愿意付诸实践行动，想和做永久不再一个层面，这类人可谓是拖延症中的一员；3、把工作当做不可逾越的鸿沟：总觉得工作十分困难，总是暗示自己处理不了，从心里就不愿主动的去积极处理工作，工作状态懒散、颓废，感觉做什么都很难。

2、空想主义，只想不做：有些人雄心壮志，对工作任务，对工作规划充满空想，说起来也滔滔不绝，但却迟迟不愿意付诸实践行动，想和做永久不再一个层面，这类人可谓是拖延症中的一员；

3、把工作当作不可逾越的鸿沟：总觉得工作十分困难，总是暗示自己处理不了，从心里就不愿主动的去积极处理工作，工作状态懒惰、颓废，感觉做什么都很难。

4、胆怯，执行力差：胆小，处理问题胆怯，做事毛手毛脚，对自己的工作没有十足的掌控，每做一件事都畏惧影响工作，为他人带来麻烦各种各样的担心终究延误了工作。在遭到上级或同事的敦促、指责后，心中更会感到焦虑，愈发畏惧工作失误，因而更想回避，导致拖延症越来越严重。

5、缺少干劲，得过且过：做一天和尚撞一天钟的人，工作干劲不足，不愿意花大力气去做事，感觉都是再做无用功，每当被分配任务，心里面会不由自主地反感，因此能拖就拖，能推就推。

什么是职场拖延症？上面已为大家介绍了一下，相信大家对什么是职场拖延症和表现也有一定的了解了吧。综上所述，其实大家在工作的时候，发现患上职场拖延症，就要及时端正好一个工作态度，这才是职场之道。