如何瘦身 4款冬季暖身又燃脂的食品

2014-12-19 16:33范苏南

如今，减肥成了很多年轻人的热聊话题。在这个修长的时期，细长的身材是每名女子的最求，有很多的缘由造成女性的身材比较臃肿，肥胖，这些女子就开始寻觅减肥的方法干细胞治疗脑梗后遗症一般要花多少钱，减肥的方法也比较的多，有很多的人开始了饮食减肥干细胞治疗脑溢血需要多少钱，赶忙试试下面的几款食品减肥吧。　　在我们身边很多人都在为了能具有好身材卵巢早衰哪里医院治疗的好，在尝试各种各样的减肥。对减肥我不提倡采取药物北京治疗子宫内膜损伤哪里好，由于这样不但影响我们的健康，还容易反弹。那末我们该如何减肥的?想知道就继续往下看吧。　　NO1.姜　　我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能延续3小时之久!　　在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早饭中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态。　　菜谱：姜酱姜末大出动。　　材料：味噌100克、姜末2勺、沙糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。　　我们将味噌、姜末、沙糖和料酒都放入碗中，再用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块，用水稍微焯一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油便可。　　材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、芽菜50克、水150毫升、7味辣椒粉适当。　　味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、芽菜和水放到耐热容器中，用微波炉加热2-3分钟，撒上七味辣椒粉完成。