10分钟瑜伽有助肝脏排毒介绍几种肝脏排毒方
来源：石家庄新闻网 日期：2022-08-10 阅读：十分钟瑜伽有助肝脏排毒 介绍几种肝脏排毒方法
介绍几种肝脏排毒方法1每天给肝脏10分钟
研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动，随着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了；你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、2跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉分钟即可。
2好情绪有助肝排毒
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免;中医认为，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，保持其正常的疏泄功能。
肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。
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