荔枝功效多生津止渴益肝补脾

来源：石家庄新闻网日期：2022-08-10 阅读：

荔枝功效多，生津止渴益肝补脾

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。

荔枝功效多，生津止渴益肝补脾

1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列占多数种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。

2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

3.下落血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适合。

4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

适用人群

1、特别合适产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合；

2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以避免加重上火症状，阴虚而至的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚而至的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用

健康提示

荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会致使人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、乃至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为荔枝病，即血糖症。因此食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。