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1 舌头起泡是上火引发的，那么治疗这种上火引起的舌头起泡最关键的是及时降火，而降火最好的方法不是药物医治，而是食疗，通过食用一些寒凉性的食品，中和体内的火气、热气，达到降火去火的功效。

常见的去火食物有：苦瓜、苦菜、芹菜、海带、冬瓜、莲子心等。

补水辅助 2 上火的一个重大缘由就是身体内部缺水，常见于秋冬季节，环境空气比较干燥，身体容易缺水，容易引发上火，适宜的补充水份是防治上火的好方法。最好是饮用具有降火去火的茶。

常见的去火降火茶有：绿茶，菊花茶，竹叶茶，胖大海茶等。

补充维生素B 3 舌头起泡的引发因素是上火，但是上火引发舌头起泡长时间不好与机体内维生素B的含量有很重要的关系，适宜的补充维生素B能医治和预防上火引起舌头起泡。

常见的含维生素B高的食品有：牛奶，鸡蛋，花生，菠菜，坚果，大豆，香蕉，胡萝卜等。

必要还可以通过食用维生素B片来增加维生素B摄入。

上火舌头起泡的注意事项 4 1.饮食注意：禁烟、禁酒、禁辛辣刺激食物。建议多是有绿叶蔬菜，水果。

2.保证充足的睡眠，每天早睡早起，保证睡眠时间在8小时左右。

3.放松心情，注意劳逸结合，适当的放松心情，减缓紧张的情绪也能降火去火。

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