立秋暑气未消 饮食应以清热润燥为主

贴秋膘先别急

说到立秋的风俗，不能不提“贴秋膘”。春夏养阳，秋冬养阴’视神经萎缩哪医院好，秋季适当进补是恢复和调理人体各脏器性能的最佳时机。

不过立秋前后桂林的气温仍然较高，且面临着“秋老虎”的威逼，这时候吃狗肉等热性食品来“贴秋膘”很容易上火，还是合适吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食品来滋阴润燥。

在润燥之余，还应注意清暑祛湿。这是由于立秋处于夏秋两季交替的过渡时期卵巢早衰那家医院治的好，一方面秋燥当前，另外一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿。因此，辛辣生冷的食品和油腻、燥热的食品要少吃点。

想进补多养肺

立秋过后，天气由热转凉，自然界的阳气由夏季的疏泄趋向收敛，阴气逐渐生长。从五脏与季节的对应关系来说，秋季对应的脏器是肺。为了顺应这1变化，进补时要特别照顾到肺部。

要想养肺北京干细胞治疗卵巢早衰一共多少钱，饮食方面宜“少辛多酸”。到了秋季，肺气宜收不宜散。葱、姜、辣椒等辛辣的食品，会发散肺气，要尽量少吃;

西红柿、橘子、石榴等酸味蔬果可以收敛肺气，可适当多吃些。

除饮食，还应注意情志的调理。“悲秋”最易伤肺，肺气亏虚的人不但容易得病，还会引发抑郁等精神疾病。保持良好的精神状态，做一些轻松、平缓的运动，一样可以到达养肺的效果。