一日四时段的肌肤保养密码

目录：　　第一章：高效保湿 让你做个水嫩美人　　第二章：拥有光洁的肌肤五大秘宝　　第三章：一日护肤的几个时段　　编者按：都说一日之计在于晨，那么保养肌肤是不是也有这样的说法呢？每天按照时间段对肌肤进行保养，就可使肌肤变得光滑有弹性哦！　　高效保湿 让你做个水嫩美人　　1。冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。　　2。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。　　3。护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。　　4。夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。　　5。水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。　　6。超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。　　7。睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。