利害！五步阔别脱发烦恼

利害！5步阔别脱发烦恼_

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随着人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日趋加重，人群中脱发的发病率也愈来愈高。引发脱发的缘由很多，包括脂溢性脱发、神经性脱发和其它缘由引发的脱发等。

如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引发头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。随着人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也愈来愈高。引发脱发的原因很多，包括脂溢性脱发、神经性脱发和其它原因引发的脱发。

头发对我们每个人的仪表来讲都是极为重要的，我们正常人从出身开始头部就长有头发，一直到成年，一般可生长100万根毛发。正常情况下，每人逐日可脱落60～80根头发，梳头和洗头经常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期还没有脱落的毛发受牵拉而脱落，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引发头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

脱发的直接诱因

1精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能致使神经功能紊乱，毛细血管延续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终致使头发的脱落。

2饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获得营养和排放代谢产物进程中可刺激头皮和毛囊，构成慢性炎症，使毛囊逐步萎缩，生成功能逐步衰退。

3洗涤不当。对脂溢性脱发患者来讲，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌构成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会致使或加重脱发的产生。

4其它缘由。脱发常常在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或直接影响皮脂腺的分泌有关。>

常见脱发种类

1先天性脱发。较少见，患者出身时全身或局部无毛发，通常合并其它先天性异常，如指(趾)甲、牙齿、骨骼的发育缺点或畸形，可能为染色体异常所致。

2雄激素性脱发。即脂溢性脱发，与遗传有关，多在20～30岁开始产生。表现为毛发的逐步稀疏和脱落，男性多从前额两侧开始，逐步向头顶延伸;或从头顶开始，然后扩大至前额。头发变得纤细而希少。由于皮脂分泌旺盛，部分人头发油腻，长时间发展下去则毛发干枯无光泽。女性脱发一般症状较轻，多为头顶部毛发稀疏。

3斑秃。为一种突然产生的局限性脱发，患处皮肤正常，无炎症，表面光滑，呈斑块状脱发，可持续数月或数年，多数能再生。脱落斑块可为l～2处，多者有10余处，严重者全部头部毛发迅速脱落，称为全秃。还有极少数患者，除头发脱落外，其它部位的毛发如眉毛、睫毛、胡须、腋毛、阴毛等，乃至全身的毳毛均脱落，称普秃。

提示，只能预防或减缓脱发。因此，采取有效的预防手段，是对付脱发的最好办法。

五步阔别脱发烦恼

Step1 早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改良头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于避免秃头和头皮屑的产生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

Step2 更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照耀的关系，将会出现特别的干燥或变薄。应当在搽发乳或头油后，加以推拿，使已干燥的头皮得到滋润。应改变分缝的方向，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分缝处干燥，而致使秃头之麻烦。>

Step3 食物

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这类人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。摄取过量的糖分及盐分或动物性脂肪的人，应多喝水、多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最好的医治食品。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食品有助于软化头皮。

Step4 洗头水

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲避免脱发的毛病，须将发根部份保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，使用润丝后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以推拿和刺激。

Step5 推拿

头发淡薄的人，最好是做头部推拿，增进血液循环。推拿能使头发柔软，提高新陈代谢，增进头发的发育。推拿的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。推拿前，在头皮上搽发油，更能提高效果。另外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以见效。

常见病预防

警惕，让你脱发的生活习惯

头发喷洒香水，但是香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水份带走，使头发变干，所以在秋冬干燥季节这类做法很伤害头发。

洗发前不梳理，让头发缠绕在一起就开始洗，不但容易使头发脱落，也容易清洗不完全。

洗发液直接涂抹，其实这是不科学的。正确的方式是将头发浸湿后，先将洗发水倒入掌心中揉搓均匀出泡沫后再涂到头发上。

秋冬染发烫发，也是头发最脆弱的时段，这个时候如果烫染，对头发造成的伤害更加严重，因此尽可能不要将烫染计划放在这个时段进行。

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