剖宫产妈妈月子饮食5要点

2010-12-08 10:02王翠田

术后应比平时多吃蛋白质（蛋白质食品），尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。　　1术后6小时内禁食、禁水。　　2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。　　3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。　　4.排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后（产后食品）便秘（便秘食品），希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜（蔬菜食品）及水果（水果食品）。　　剖宫产妈妈月子饮食5大要点　　要点1 饮食要富含蛋白质　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。　　要点2 主食种类多样化　　粗粮（粗粮食品）和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。