男性保持啥样睡姿健康有保证呢?
来源:石家庄新闻网 日期:2024-07-01 阅读:男性保持啥样睡姿健康有保证呢?_
俯卧
很多男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,致使呼吸不顺畅,久之伤害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊遭到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,下降男性生育能力,因此还没有成绩“爸业”的男性特别要注意,千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左边,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会遭到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏遭到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长时间得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一名男性都合适右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外产生——睾丸改变。
睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采取侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显很多,部份男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现改变和“打结”的情况。
由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索产生改变,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好,那末,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最合适男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿式,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免产生阴囊改变,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,增进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
温馨提示:整体来看男性死亡的男性要早于女性,并不是说男性需要想女性那样的多么的注意生活细节。注意卫生其实不是以洁癖行动来衡量,而是简单的上厕所后洗手,注意个人私处卫生等的这些小事情。都是影响健康的!
(编辑:樊雪娇)
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