喝咖啡的利弊咖啡控必知啥时间喝不伤身
来源：石家庄新闻网 日期：2022-08-10 阅读：喝咖啡的利弊 咖啡控必知啥时间喝不伤身
编者案：很多都爱喝咖啡，不仅是由于它能够提神，更是因为喜欢它独特的芳香。但是喝咖啡的利弊你一定知道，如何健康喝咖啡便成了人们最关心的事。那末什么时间喝咖啡不伤身?
有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议，喝咖啡不要过量 ，一天杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢? 》》》女人常常喝咖啡有何利弊
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早上喝咖啡
咖啡可以改善便秘，可是这类功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。》》》咖啡不但能喝 还能除冰箱异味
饭前、饭后30分钟喝咖啡
咖啡可增进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，由于咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，特别有贫血现象的人更要尽量避免。》》》舒服有效的咖啡泡澡减肥法
运动前喝咖啡
运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。
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