每个月都需要的4种防老食品

每个月都需要的4种防老食品

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食品，每天吃以下食品中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分干细胞治疗脑溢血方案，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、着落血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可增进人体的新陈代谢。

教你几种方法鉴别毒蘑菇：

1.比较法，逐一辨认当地食用菌或毒蘑菇是一个很好的方法。

2.看形状，菌盖上常沾些杂物或生长一些像补丁状的斑块。菌柄上常有菌环（像穿了超短裙一样）。无毒蘑菇很少有菌环。

3.观色采、粉红、白、黑、绿。无毒蘑菇多为咖啡、淡紫或灰红色。

4.闻气味。无毒蘑菇为苦杏或水果味。

5.看分泌物，无毒的分泌物清亮如水，个别为白色，菌面撕断不变色;有毒的分泌物稠浓，呈赤褐色生物免疫治疗医院排名，撕断后在空气中易变色。

如果没有掌控肯定蘑菇是无毒的，千万不要食用，如果不慎误食了有毒蘑菇，应及时采取催吐、洗胃、导泻等有效措施进行处理，并及时送医院诊治。

菠菜

不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可阔别缺铁性贫血。

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不但可以避免生出有发育缺点的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的几率。

西红柿

防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

吃西红柿注意六个忌讳：

(1)不宜和黄瓜同时食用。

(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。

(3)空腹时不宜食用。

(4)不宜食用未成熟的番茄。

(5)不宜久长加热烹制后食用。

(6)服用新斯的明或加兰他敏时忌讳食用。

西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶北京干细胞治卵巢早衰费用，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。

巧克力

具有快乐——巧克力有平静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐干细胞治疗卵巢早衰哪家医院值得信赖。

护齿——脱矿化的结果是蛀牙的构成，而巧克力可以延缓这1进程的速度。

常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块构成，从而起到预防心血管病的效果。

黑巧克力减缓疲劳——黑朱古力内含有高份量的“多酚”，有助改进脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。

改进性生活——巧克力的成份苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称听说能刺激快乐中枢，使人到达性高潮。

1提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的欣喜……揭开巧克力的健康真相。

很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。预会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺点，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过量和缺少运动引发的。

专家建议15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，固然要多锻炼身体。