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海带有效预防女人乳腺增生夏季养颜排毒佳品

来源:石家庄新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

海带有效预防女人乳腺增生 夏季养颜排毒佳品:凉拌芝麻海带

海带有效预防女人乳腺增生 夏季养颜排毒佳品:凉拌芝麻海带 海带,是大家常常使用的一道食材。一般的做法是海带炖排骨汤,到了夏天,可以用芝麻和海带一起做一道凉拌菜,养颜排毒哦。 主题:凉拌芝麻海带 食材:新鲜海带一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干红辣

做法:

1.把新鲜海带放入开水中焯一下,待到颜色由褐变绿马上捞出,冲凉水;

2.洗去海带表面的杂质,用清水浸泡两小时,中间换水一次;海带捞出沥干水份,切成海带丝;

3、大蒜捣成泥、红椒剁成碎、香菜切成碎备用;红椒、蒜泥、熟芝麻添加食盐、白砂糖、生抽、醋搅拌匀;

4、食用油烧热浇在盛有3的碗汁里,加入海带丝,撒上香菜便可。

海带是营养价值非常高的食品,只是由于很常见所以容易被大家忽视掉,在很多国家,海带都是被作为重要的养生食物出现。像在韩国,人们会把海带当作重大日子里的饮食主角,像生日和新妈妈坐月子里,都少不了海带的身影。在日本,人们会将海带研磨成粉末,作为一种食品添加剂,和宴会中的高级食品。

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