海带有效预防女人乳腺增生夏季养颜排毒佳品

来源：石家庄新闻网日期：2022-08-10 阅读：

海带有效预防女人乳腺增生夏季养颜排毒佳品：凉拌芝麻海带

海带有效预防女人乳腺增生夏季养颜排毒佳品：凉拌芝麻海带海带，是大家常常使用的一道食材。一般的做法是海带炖排骨汤，到了夏天，可以用芝麻和海带一起做一道凉拌菜，养颜排毒哦。主题：凉拌芝麻海带食材：新鲜海带一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干红辣

做法：

1.把新鲜海带放入开水中焯一下，待到颜色由褐变绿马上捞出，冲凉水;

2.洗去海带表面的杂质，用清水浸泡两小时，中间换水一次;海带捞出沥干水份，切成海带丝;

3、大蒜捣成泥、红椒剁成碎、香菜切成碎备用;红椒、蒜泥、熟芝麻添加食盐、白砂糖、生抽、醋搅拌匀;

4、食用油烧热浇在盛有3的碗汁里，加入海带丝，撒上香菜便可。

海带是营养价值非常高的食品，只是由于很常见所以容易被大家忽视掉，在很多国家，海带都是被作为重要的养生食物出现。像在韩国，人们会把海带当作重大日子里的饮食主角，像生日和新妈妈坐月子里，都少不了海带的身影。在日本，人们会将海带研磨成粉末，作为一种食品添加剂，和宴会中的高级食品。