高跟鞋女人养生的三大忌
来源：石家庄新闻网 日期：2022-08-10 阅读：高跟鞋女人养生的3大忌
职场女性养生的3大忌1饮食忌早餐没空吃午餐凑合吃。
早晨时间紧，没时间在餐桌旁从容吃早饭，随意啃片面包对付。午饭一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。
没完没了地熬夜，胃疼;各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼;为了减肥，只吃水果和海鲜，每天晚上只吃一个苹果，坚持没一个月，胃疼。
分析：营养不均衡终诱发胃病。北京积水潭医院物理康复科主任分析：现在白领女性胃病的发病率很高，除了长期精神紧张导致外，饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多，营养不均衡，比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短，进餐速度快，根本没时间细嚼慢咽，很伤胃。
小贴士：买一个电炖锅，早晨起来把汤煲上，设定好时间，晚上回来就有现成的汤喝了，多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。
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