裸睡虽好忌讳一样不可忽视_人群保健

现在很多人都在提倡裸睡，由于裸睡会让人更放松，一些失眠患者也说裸睡让他更容易入眠，而裸睡也是一种新的养生方式。但应当注意的是：裸睡并不是对任何人都适合或有效，对那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地医治原发病因才能对改良睡眠有所帮助。

裸睡的n种好处：

1、裸睡有种自由自在的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，养生网，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调理，有益于增强适应和免疫能力。

2、裸睡对医治紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能增进血液循环造血干细胞治疗死精症，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改进。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的抚慰作用。

3、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰冷而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入眠了。

4、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您无妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫和进行气体交换等。专家认为视网膜色素变性如何治疗方法，穿了亵服，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉亵服睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

做不到下面几点就不要裸睡了

对妇女和成年男士，总归是好处多些，但也不乏由于不洁裸睡而引发y道炎等妇科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡如果做不到下面几点，就一定不要去裸睡了!

1. 不要在集体生活时裸睡。由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有xing病、感染病等，不要认为感情好或条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的~~

2. 不要在小孩同床共室时裸睡。对孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的引导;为人父母，当谨言慎行。

3. 上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。不管男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意干细胞治什么病，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候~~~