哪些是对宝宝有营养的食品

哪些是对宝宝有营养的食品_母婴频道

最初宝宝出身到6月的时候除母乳和奶粉其他都是不能吃的，所以我们给宝宝进行了母乳喂养，等到了六个月以后干细胞是怎样调理脑血管疾病，宝宝可以吃东西了，所以爸爸妈妈们常常会准备一些好吃的让宝宝品味，那个时候应当没有在乎太多，其实这都是很重要的，宝宝可以吃但是也要注意饮食健康，尽可能多给宝宝吃些有营养的，那末哪些是对宝宝有营养的食品呢？下面我们来一起了解一下。

1、最好的早饭：谷物

即便从超市买来的宝宝谷物早饭，也一样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早饭配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁之内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。

给挑剔的小朋友：早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早饭宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人(含有丰富的钾)，一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。

2、最好的主食：全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪北京怎样治卵巢早衰，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，一样能给宝宝带来丰富的营养。

给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎样不是白色的了。

3、最好的蔬菜：菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。由于它没有杂味干细胞治疗卵巢早衰的价钱是多少，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装璜，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。

4、 最好的坚果：杏仁

杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不但可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食品，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他全部的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。

给挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

5、最好的甜点：酸奶

酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很合适宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不但营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。

给挑剔的小朋友：如果宝宝觉得酸奶太乏味，无妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。