让考生保持最佳状态的黄金早餐

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2014-11-20

 　 竹笙为野生名贵的菌类，它营养丰富，是高蛋白、低脂肪的保健食品。同时因它所含的16种氨基酸比任何一种食用菌都高，因此它口感特别鲜美。中医认为它有大补之功，类似人参，同时能健脾益气、补气止痛、解腻减肥。配以莲子、笋片与丝瓜为汤，鲜美可口，能滋阴利水、减肥健身，常用为女性塑造窈窕身材的好汤品失明哪里医院看好点，同时亦适用于单纯性肥胖症患者的辅助食疗视神经萎缩诊断方法有哪些。

材料：水发的竹笙、莲子、笋片各50克，嫩丝瓜500克，生姜3片。

烹制：水发的各物洗净；丝瓜去角皮视网膜病变不治疗能好吗，洗净，切菱形状。在锅内加入清水1500毫升（约6碗量）和莲子、笋片、姜，武火滚沸后改文火滚约15分钟，下竹笙、丝瓜至刚熟，下麻油、盐便可，，为3~4人用。