夏季进补各种营养元素 让肌肤变白!

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养生保健专家说，谷雨时节，虽然天气转暖，但是气温变化还是很大，因此早晚要注意保暖。养生专家指出，谷雨时节自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而引发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，和头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓“春火”。

养生保健专家提示：谷雨时节气温回升快，公众要严防“春火”。

养生保健专家说，谷雨时节，虽然天气转暖，但是气温变化还是很大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子特别要注意这一点。

养生专家指出，谷雨时节自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而引发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，和头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓“春火”。抑制“春火”应当春捂有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易引发“春火”的产生。另外，饮食上要注意调养肝气去“春火”。宜适当吃些辛温升散的食品，如葱、香菜等。这类食品与春季气候相适应，对人体有益，少食生冷之物，以避免伤害脾胃。

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