北京做颧骨整形最好的医院

来源：石家庄新闻网日期：2011-01-15 阅读：

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许多25～40岁拥有高学历的成年人，会突发一种奇怪的疾病：身体没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但突发性地出现恶心、呕吐、烦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发闭经和痛经等妇科病。病发间隔时间不一定，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，未正式公布的名字是：信息焦虑综合征。

所谓“信息焦虑症”，是由于大脑输入过多信息而至。人体对外界信息的输入，需要大脑高级中枢去综合、分析和判断，并进行一番信息加工。如果在短时间内接受大量复杂信息，来不及分解消化，超越机体的承受力，便会造成一系列的自我强制和紧张。这非常接近精神病学中的焦虑症状，因此被一些人称为“信息焦虑症”。

信息焦虑症通常会造成患者两方面的不适，1是心理感觉的不适，比如神经紧张、抑郁、疲倦、思维及判断能力下降等。另一方面是生理性的不适，即植物神经功能紊乱，症状包括头晕、胸闷、烦躁、出汗、呕吐等。流行病学研究表明，城市人口中大约有4．1％至6．6％的人会得焦虑症。从职业来说，记者、广告从业人员、网络从业人员等长时间处于紧张工作状态的人，是“信息焦虑症”的多发人群。

信息焦虑症的引发原因主要有两个，首先是和现代社会造成的各种逆境有关。在高速运转的社会链条中，有时候慢了1小步就会使人处于劣势。比如新闻记者，一旦漏掉一条重要新闻没报导，势必会遭到上司的追究；而对于商人，一个即时分析、一项即时报价都意味着财富的增减或机会的错失……有很多人手机一没电就会浑身紧张，以至于不能不每天在口袋里装着备用电池；有的人即便到了很偏僻的地区度假，也要到处找网吧，离开网络就会急得像热锅上的蚂蚁……人们对得到大量及时信息的渴望，几乎已到了偏执的地步。

另一个比较容易被人疏忽的原因就是遗传倾向。人们总是以为心理问题是社会缘由造成的，其实不然，心理疾病不可能平空产生，大脑是一切心理活动的物质基础，它受遗传的控制。在一样的环境中，为何有的人面对压力安然无事，有的人却反应强烈？这和个人的自我调理能力有关，也和身心承受能力有关。

医学上还没有对此症提出有针对性的治疗方法，对此，医生也只能给出一些建议。

首先是有选择性地接收信息。现代生活的所有信息，若想要全面接收是不可能，只会搞得自己脑袋爆炸而已。“选择性”地接收与本身有关的信息，是每个人都该有的能力，否则信息焦虑症就会缠着你，让你成天喘不过气来。可以尝试强制自己偶尔关机，打破这种制约。

其次是每天让自己有一小段信息空白的时间，好好沉静一下，或发呆，或沉淀一下杂乱的思路；而且每周也该有数小时的空白时间让大脑不去工作，每个月、每一年都该休个假。“休息是为了走更远的路”就是最高的原则，身心是需要定期保养的。

最后，不要有与人比较的心态。每个人的经历、专长不同，他人懂的你不一定熟习，你熟习的他人不一定懂，成日只想与他人比较，只会累死自己。不管个人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的。况且很多时候，信息也并不是决定成败的唯一因素。因此，平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，没必要整天想着信息的事情。

记住，生活中应该是我们控制信息，而不是我们被各种信息给绑死。

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