牛蒡粥的做法及营养

牛蒡粥的做法及营养

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了牛蒡粥的做法，牛蒡粥的功效与作用，和牛蒡粥的营养价值等养生粥大全。

牛蒡粥的口味特点：甜润适口，有润肺清热的功效。其做法以下：

【原料】

牛蒡根30克，粳米50克。

【调料】

白糖1大匙。

【做法】

1：将牛蒡根去掉硬皮用清水洗净，用刀将牛蒡根切成1厘米、厚1厘米的小丁，放入铝锅内，加水适当，置旺火上烧沸，再用小火熬煮15分钟，去渣，留汁待用。

2：将粳米淘洗干净，沥干水。

3：锅坐火上，放入牛蒡汁、粳米、清水适当视神经萎缩最专业的医院，旺火烧开；撇净浮沫，改用小火慢煮至米熟见浓干细胞治脑外伤后遗症的专家是谁。放入白糖调匀即成。

【营养价值】

中医认为，牛蒡性凉，味辛、苦，具有疏散风热、宣肺透疹、消肿解毒的功效，主治风热咳嗽、牙痛、咽候肿痛等病。适用于肺胃虚热、风感外邪、咽喉肿痛、咳嗽、儿童麻疹未透、骨质蔬松等症北京最权威的癌症专家。

最后，菜瓢谷健康提示预计牛蒡粥的制作时间30分钟。制作难易程度：☆