秋季进补要讲求科学

秋季进补要讲求科学

秋季是进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不但对身体无益卵巢早衰治疗哪家更好，有时乃至会伤害健康。记者从哈尔滨的几家医院了解到，入秋以来，由于不恰当的进补致使的就医者和咨询者呈上升趋势。有关专家建议，秋季进补切忌盲目，应在医生的指点下，进行科学的进补。　　在某IT企业工作的小王由于平时用脑较多，家人给他买了些人参补养。补了一段时间后，小王出现了嗓子疼、流鼻血等症状。医生诊断后告知，小王本来身体硬朗，因此吃多了人参不但不能补脑，反而引发了上火。　　黑龙江省医院中西医结合科主任医师陈波华说，很多人都认为补品越贵越好，其实这类观点是不确切的。价格昂贵的燕窝、人参之类并不是对每个人都适合。各人的身体状态不同，因此与之相适应的补品也是不同的中国免疫治疗哪家医院好。选择补品应以实用有效为原则视网膜色素变性怎么样治好吗，缺啥补啥。　　秋季天气转凉，人的胃口也随之大开，因此被很多人在夏季里冷落的火锅又重新红火起来。牛羊肉是秋季里很好的食品，但放开胃口大吃一顿后，一些人却出现腹胀、消化不良等症状。很多人问：“都说秋季吃牛羊肉好，怎样吃完了身体却不‘接受’呢？”　　陈波华解释说，夏天天气酷热，人们常吃冷食，因此脾胃功能都有不同程度的减弱。秋初脾胃功能还没有完全恢复到正常水平，因此应适当食用牛羊肉。另外，吃肉类过量，容易导致体内的脂肪堆积，可能会引发心脑血管疾病。秋初进补应先调理脾胃，食补中不应忽视蔬菜，它可以为人体提供多种维生素和微量元素。　　医生提示，进补中重药物轻食品的做法也是不科学的。许多食品也是好的滋补品，如多吃荠菜可治疗高血压，多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸。平常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、藊豆等也是进补的佳品。