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洗澡时易导致血糖偏低防御澡死拒用洗冷冲凉

来源:石家庄新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

洗澡时易致使血糖偏低 防御“澡死”拒用洗冷冲凉

警惕洗澡的七大忌讳结束了一天的忙碌的生活,这个时候洗个热水澡是最好的享受了,最好的放松减压方式莫过于此,但是洗澡也是有忌讳的,不注意的话会伤害身体健康。那么怎样洗才能正确地减缓人一天的劳累呢?你知道要怎么洗澡吗?让告知你。

1饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引发低血糖,乃至虚脱、昏倒。

2冷水洗澡害处多

妇科专家说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引发女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长时间坚持用冷水洗脸,增进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

3、月经期不宜盆浴

月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面,宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放,阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上致使生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引发感染,故应当制止。

4、临睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡以后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下落后来临,热水浴会使体温升高,推延大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

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