洗澡时易导致血糖偏低防御澡死拒用洗冷冲凉

洗澡时易致使血糖偏低 防御“澡死”拒用洗冷冲凉

警惕洗澡的七大忌讳结束了一天的忙碌的生活，这个时候洗个热水澡是最好的享受了，最好的放松减压方式莫过于此，但是洗澡也是有忌讳的，不注意的话会伤害身体健康。那么怎样洗才能正确地减缓人一天的劳累呢?你知道要怎么洗澡吗?让告知你。

1饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引发低血糖，乃至虚脱、昏倒。

2冷水洗澡害处多

妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引发女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长时间坚持用冷水洗脸，增进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

3、月经期不宜盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上致使生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引发感染，故应当制止。

4、临睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡以后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下落后来临，热水浴会使体温升高，推延大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

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