夏季如何养肝揭夏天养肝的3个妙招
来源：石家庄新闻网 日期：2022-08-10 阅读：夏季如何养肝？ 揭夏天养肝的13个妙招
13个初夏养肝小妙招中医认为，春夏季肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生理性能，才能适应自然界生机勃发的变化。因此，工作压力大，平时火气旺的这两类人最需要养肝。
白里透红的皮肤是所有女性追求的目标，一旦肝脏功能出现问题，内分泌也会出现紊乱，表现在皮肤上就是面色昏暗、毛发干枯。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情绪不稳定，易急躁、抑郁。一旦肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状。
1在晚11点前睡觉
“人卧则血归肝”，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，所以养肝第一条就是要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入眠，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。
2多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
干细胞怎样治疗无精子干细胞技术死精症干细胞治疗卵巢早衰哪个医院正规
