陈式太极拳谈谈关于小架的要点

陈式太极拳 谈谈关于小架的要点(1)

起源于陈家沟的陈式太极拳，是为众人所熟知的一种太极流派，风格独特，健身有奇效，且竞技效果显著，在陈式太极拳中，有一个不能不说的体系，那就是小架，今天的文章，想和各位聊聊关于小架的一些特点。

陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一。陈氏太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说等理论、和导引、吐纳术,并综合百家拳术之长而创建的。陈氏太极拳以其博大精深的拳术理论、高超的武术效果、显著的健身功能而在中华武林独树一帜,并越来越多地受到全世界人民的认同与欢迎。陈式太极拳拳谱 坚持锻炼有奇效

陈氏太极拳起源于河南陈家沟,由明末清初的陈氏第九世陈王廷在祖传拳械的基础上,精益求精地创造了太极五套拳、五套锤、十三势、炮锤,和枪、刀、剑、棍、剑、锏、鞭等,特别独特的还有双人推手和双人粘枪,构成了完善的流派体系。在300多年的演化发展过程中,从陈氏太极拳又派生出了杨、吴、武、孙、赵堡等各式太极拳。在陈氏太极拳体系当中,被后人称为小架的,是最为传统的一种练习情势。陈式太极拳拳谱 短拳24式霸气内敛

1、陈氏太极拳小架概述

陈式太极拳的训练讲求以大圈收至小圈,小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太极拳并没有大、小架型之分,而是在训练方法上,对初学者,师傅为了使徒弟尽快入门,把架型放大,让徒弟先从大圈、外圈入手,经过一段时间的训练,在徒弟掌握了陈氏太极拳划圈走圆的运动规律以后,再逐渐由大圈过渡到小圈、外圈过渡到内圈,而构成劲路沿躯干和四肢变化、传递的螺旋缠丝劲,到达外形上不见圈的高级境地。陈式太极拳老架一路拳谱 顺水推舟以柔克刚

随着太极拳的发展,后人为了辨别陈氏太极拳的不同练习方法,拳术上有大架、小架(大圈、小圈)之称。如今的陈氏太极拳大架、小架除动作情势不同外,其技术理论基础是一样的。大架拳手也讲求将圈逐步收小,小架训练开始也讲求将圈放大,二者的训练进程基本相同,因此有大架不大,小架不小之说。

陈氏太极拳大架因一些后人在外走镖或经商,而开始向外界传播,特别是陈氏第十七世陈发科、十八世陈照丕被北京、南京正式邀请传拳,使陈氏太极拳大架得到广泛的普及,被众人所熟知。小架由于仅在家族内传授,且师承严格,至今不为人知。如今的陈氏小架传人也开始向外界传授,但由于起步较晚,普及范围仍然有限。当代陈氏太极拳小架代表人物有：十八代传人陈克忠、陈克弟、陈伯祥、十九代传人陈东海、陈东山、陈立清、陈立宪、陈伯先等。陈式太极拳 记住要领从容不迫

由陈氏十六世陈鑫编著的《陈氏太极拳图说》,被誉为武林圣典,其中的拳谱皆为小架拳谱。《图说》自叙言到：愚今者既恐时序迁流,迫不及待,又恐分门别户,失我真传,所以课读余暇极力显微阐幽,纤悉毕陈。由此可知,《陈氏太极拳图说》记载的太极拳架,应该是最接近于陈王廷所创拳术的原貌。陈式太极拳 心随便动拳随心发

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