饮食指导夏季男人吃鳗鱼进补效果更好

饮食指点 夏季男人吃鳗鱼进补效果更好

鳗鱼富含多种营养成分活性干细胞的作用，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、衰弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白失明治疗医院好，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，常常食用，能使血钙值有所增加，使身体强健。鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优秀食品。

鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也绝不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优秀蛋白和各种人体必须的氨基酸。

鳗鱼富含维生素A和维生素E干细胞移植可以改善子宫内膜薄吗，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E，对预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大好处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量一样很丰富。

鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。另外，鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA(深海鱼油成份，DHA为212碳六烯酸，EPA为二十碳五烯酸)，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。另外，鳗鱼还含有大量的钙质，对预防骨质疏松症也有一定的效果。

饮食频道小编提示：最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）