【常喝柠檬水的坏处】_柠檬水_影响作用_好处弊端_如何饮用

来源：石家庄新闻网日期：2024-05-13 阅读：

文章导读

到了夏天的时候，很多比较爽口的饮料就变成了很多人的最爱，就比如说是雪碧，其实它就是柠檬水，而且我们都知道它是碳酸饮料。很多人喜欢它就是因为在炎热的天气下喝一口非常的爽，但是你知道常喝柠檬水的坏处吗？

一、对牙齿不好。

美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。

罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。

牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。

二、对胃不好。

爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。

碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。

所以经常喝柠檬水的话会让你的骨质变得比较的疏松，而且很多时候你会觉得自己的身体好像没什么力气，当然了如果你适当的喝一点柠檬水对于你的身体还是有帮助的，总之什么事情都应该适量，太多了就会变成一种危害。