男人有白发多吃核桃

来源：石家庄新闻网日期：2024-07-01 阅读：

男人有白发多吃核桃_

男性提前生白发可能由于是肾虚，不过，对于这种情况，大家也没必要担心，由于只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，由于乐观豁达的情绪对防止早生白发至关重要。

其次，公道饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食平淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而到达食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

再次，推拿头皮可促进血液循环，改良头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，逐日早晚各1次，每次1—2分钟。

最后，张苍说：“长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有医治白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的奇异黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。”