秋季感冒了怎么办如何有效预防秋季感冒

秋季感冒了怎么办 如何有效预防秋季感冒

秋季感冒了怎么办一进到秋季就会发现它的天气变化和温差都特别大，呼吸道的黏膜不停的承受着一会冷一会热的刺激，同时身体的抵抗能力也下降了，一些病毒微生物就有了可乘之机，一不小心呼吸道感染后就感冒了。那末你知道如何来预防秋季感冒呢?

首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动;然后要尽量保持工作环境的良好透风。同时要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;常常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

如果身旁有感冒患者，那么可得当心些了，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要阔别眼睛和鼻子。如果有感冒流行，最好用陈醋熏蒸居室。另外还要特别提醒，老年人患感冒后更要及时就诊。下面这首是中医预防感冒的“十字歌”，希望对你健康有益。

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