孕期如何让宝宝更优秀

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人类社会的不断发展与进步，使人们不但仅只满足单纯的生儿育女，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代，而孕期保健是优生的基础和关键。为此，专家提示孕期做好这七门作业胎儿更聪明、健康。

必须从以下几方面做好孕期保健：

1、选择最好受孕期

已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最硬朗，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最好月份是7、8月份。由于此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋季，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清新的营养食品，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚养。在夫妇双方的智力、体力、情绪最好时受孕的孩子一定会聪明健康。

2、加强营养

妇女怀孕后，不但本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适当地晒晒太阳，以利于钙的吸收，增进胎儿骨骼发育。孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。

3、防病和公道用药

1、孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。特别预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，致使胎儿生长缓慢，智力缺点，各种畸形，乃至引发流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和构成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。致使胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引发胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引发先天性耳聋及肾脏损害;平静药如利眠灵、安定片等可引发先天性心脏病、发育迟缓;有些激素类，抗癌、抗结核药物能引发各种胎儿畸形，乃至死胎。孕期用药影响胎儿发育，必须引发重视。如果非用药不可时，应在医生指点下，尽量少用或有选择地公道用药。

4、避免致畸因素的影响

1、孕妇吸烟不但影响本身的健康，而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物资，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引发畸形，流产及先天性心脏病等;由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有伤害;胎儿的大脑遭到烟中有毒物资的毒害，会使智力发育缓慢，乃至死亡。据统计，每天吸烟10支左右的孕妇，产生畸形儿的危险就增加10%;吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，另外，孕妇由于他人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。

2、孕妇大量饮酒不但能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出身后可引发“酒精中毒综合症”，出现：体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额崛起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。

3、孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。由于，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6周以前要绝对制止射线照耀。

五、减少有害物质接触

1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加脸部美，经常使用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤其敏感。如果使用过量的化妆品会刺激皮肤引发过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不但易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用了应以平淡为好。

2、孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力下降，饮料中的咖啡因在母体中积蓄，积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收，影响了胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。另外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，引发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。

六、胎教与优生

妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始构成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并构成最初的“记忆”，具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪，常常凝听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗读诗歌散文等，形成良好的应激反应，保护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

7、孕期控制夫妻性生活

妊娠期间要注意控制夫妻性生活，这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠初期3个月内要避免性生活，以避免子宫收缩引发流产。为了避免早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠未3个月要制止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。

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