孩子补钙顾肾可选豆制品

来源：石家庄新闻网日期：2024-06-11 阅读：

孩子补钙顾肾可选豆制品

三豆鲜奶酪功效

食材350cc、花生30公克、红豆30公克、黑豆20公克、去籽红枣15公克、吉利丁30公克、细冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc

作法：

1 将花生、红豆、黑豆、红枣洗净，再用水泡约4小时至软备用。

2 取1汤锅，加入作法1的所有材料及水，一起煮约40分钟至软后取出备用。

3 将牛奶加入上述材料中，接着用调理机将其搅打成汁，续加热至90度备用。

4 另取一碗，放进吉祥丁、冰糖后搅拌均匀备用。

5 将作法4的吉祥丁及冰糖倒入作法3之锅中，一起搅拌至吉祥丁、冰糖完全熔化后熄火，接着将它倒入杯中待其凝固、撒上枸杞子便可。

服法，3岁以下孩子建议量为1/3碗，3～6岁可增至1/2碗，6～10岁的孩子全天可用至一份。