螺旋藻的功效与作用及食用方法

螺旋藻的功效与作用及食用方法

文章导读螺旋藻中的β-胡萝卜素能防治缺铁性贫血，可增进钙的吸收和骨骼发育，还能增强视力，但小儿及孕妇应在医师指导下服用。有部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，如出现过敏症状，就应停止进食。

螺旋藻中的-胡萝卜素能防治缺铁性贫血，可促进钙的吸收和骨骼发育，还能增强视力，但小儿及孕妇应在医师指点下服用。有部份人的皮肤会对螺旋藻过敏，如出现过敏症状，就应停止进食。　　螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样干细胞治脑溢血后遗症的医院哪好，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而盛行世界，成为最好的健康保养食品。　　螺旋藻的功效作用：　　1、增进婴幼儿健康成长：螺旋藻含有丰富的赖氨酸、苏氨酸等必须氨基酸，对婴幼儿、尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿极为重要。丰富的矿物质和微量元素能有效地预防营养性贫血，也是偏食儿童良好的营养补充来源，可逐步纠正偏食的不良习惯。　　2、青少年发育成长期的均衡营养：青少年处于青春发育期，所需的营养素远大于成年人，加上学习沉重，运动体能消耗很大，极易造成隐性营养不足、发育不良、记忆力着落、视力消弱等。螺旋藻可提供充足均衡的各种营养，吸收良好。　　3、保持成年人旺盛的精力：现代人生活节奏明显加快，饮食趋于简单、方便，常常食入过量的美味佳肴，使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，加上社交应酬、工作压力、作息紊乱、无暇锻炼、烟酒过度等，均会致使机体代谢失常，常感精力不足干细胞多久打一次，疲劳困乏，抵抗力着落。螺旋藻可调理人体的酸碱度，其叶绿素可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，所含的各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素可增强内脏器官功能。　　4、延缓老年人的衰老：人类衰老的主要原因是在代谢中产生了大量的氧自由基，它强烈破坏人体中生命分子结构，致使细胞功能衰退，加速人体衰老。螺旋藻中有多种抗衰老物资。如-胡萝卜素、维生素e、-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。　　5、减肥、护肤、美容：螺旋藻含有丰富的营养素，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦，使人们在减肥的同时，仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮肤柔润光泽的根本因素，是均衡营养。-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改进皮肤炎症有效。　　螺旋藻的食用方法:　　1.体质差逐日3次，每次3克，饭前30分钟服用。　　2.营养不良瘦弱逐日3次，每次23克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。　　3.平常保健逐日次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。　　4.抗疲劳逐日次，每次24克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。　　5.减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少许蔬菜水果类食品，中餐120克左右主食加适当的菜，晚饭100克左右主食加适当的菜。普通减肥法，逐日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/31/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。　　螺旋藻适用人群:　　1.老人：老人服用螺旋藻，45%是针对特定病症，28%用来保持身体健康的良好的精神，12%用来作为营养补充。在针对特殊病症的人中，22%为了增加血糖，15%为了保护眼睛，14%则为消除便秘。　　2.婴幼儿：螺旋藻能有效地改进血清蛋白，而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类，能起到天然催乳素的良好作用。　　3.青少年：螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要。　　4间充质干细胞多久打一次.妇女：螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性，得到了女士们对螺旋藻的广泛认可。同时，女士由于生理上的特殊缘由，患贫血的较多，因此常常需要补铁，螺旋藻含铁丰富，容易吸收。另外，长时间服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调理女性内分泌。　　5.运动员：螺旋藻属碱性食品，对保持人体血液正常呈弱碱性，消除疲劳有特效，对提高运动员的耐力、爆发力、增进运动员身体性能改良有明显的效果。　　6.电脑使用人员等：现代社会，电磁辐射让我们无处藏身，尤其是长时间操作电脑、使用的人士，而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品。