做个无“毒”美人全攻略

做个无“毒”美人全攻略_

毒素留在体内，会带来便秘卵巢早衰一般要治疗多久，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适当运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。

攻毒第一招

白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类视网膜色素变性怎么治疗极好，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引发的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因常常不同。因此对体内毒素，切忌不可“1泻了之”。

便秘可大可小，碰上类似的情况我们应当先去医院1探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和医治便秘的1帖良药。如果能够坚持逐日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。

攻毒第二招“糟粕”，去其精华

现代人由于食粮过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食品，营养部份被吸收完了以后专业看卵巢早衰医院，剩余的部分太少了。由于这样的推敲，在饮食方面要注意：

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食品也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

攻毒第三招、快走，左右开弓

白领们成天坐着面对电脑，缺少运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好每天再做一套健身操，能够帮助增进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便完全释放。平时双休日，也要多外出远足、打球或游泳，这都是增进体内畅通的好方法。

首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有：

1、决明子粥。决明子15克，纱布包好（用决明子水也可以）视神经萎缩怎么调理最好呢，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和医治痔疮有益。

2、藊豆粥100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

其他如、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

具有补血功效的粥则有、首乌粥和枸杞子粥。

三宝粥则是补气又补血、藊豆和红枣一起烧粥。

如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为的“3子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。