减肥计划遭遇假期 6招诀窍帮你Hold住！

减肥计划遭遇假期 6招诀窍帮你Hold住！

痘痘脸，无数女人的噩梦，虽然换过无数化妆品，痘痘却依然层出不穷。怎么办 难道就这样任其肆虐 其实，在我们积极寻找外在帮助的同时，何不试试内养部分

痤疮一般不需要医疗治疗。如果症状较严重，处理不当便会留下后患，造成面部麻点或疤痕而影响美容。为了减少和减轻痘斑，减少“成人痘”，应从以下几个方面进行饮食调理。

鲜奶水晶香蕉

原料 ：香蕉6只，牛奶150毫升，山楂糕50克，琼脂15克，冰糖250克。

制作方法 ：(1)将香蕉去皮，切片，加少许糖。(2)琼脂加水浸软，加1250毫升水煮沸后放入冰糖，文火熬煮20分钟，下牛奶、香蕉片，煮沸后关火。(3)冷却后放入冰箱冰冻2小时至凝结。食时切小块，加上冰水，放上切成丁的山楂糕即可。

食疗效用 ：清热补虚，润肠消食。适用于发痘者饭后当冷饮食用。

果菜防痘汁

原料 ：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

制作方法 ：(1)将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；(2)将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服。每日饮用1-2杯。

食疗效用 ：可清热解毒、杀菌消炎。

海带绿豆汤

原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克。

制作方法：(1)玫瑰花用纱布包好；(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮；(3)海带温水泡好切成丝；(4)将以上各原料与绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆软烂即可。捡去玫瑰花，吃绿豆粥。

食疗效用：可活血化瘀，消除粉刺。

玉米鲜奶金瓜盅

原料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。

制法：(1)将南瓜表皮刷洗干净，对半切、去籽，取半个分量备用(不必削皮或切块)。(2)以汤锅烧热水，水量淹盖半个南瓜即可。(3)锅水滚沸后，将南瓜置入，调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。(4)取出熟南瓜，搁在盘里备用。(5)在锅里剩余的南瓜汤汁里，加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒，炖煮约20分钟。(6)滚沸后，倒入低脂鲜奶，一起熬煮20分钟，使各食材味道融合。(7)将完成的汤盛入备好的南瓜盅里，可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。

食疗效用：提高肌肤的抵抗力，促进人体新陈代谢和肠胃蠕动，有效清除宿便和有害物质，使身体更清爽有活力。同时有助于调整内分泌、减轻痘痘的发作。

耳鸣脑鸣怎么治最好最快的方法闭经有哪些症状 ，怎样治疗视神经萎缩怎么办还能调整回来吗间充质干细胞一针能维持多久