孕妇甜点之苹果生菜酸奶汁的做法_孕期饮食_育儿

孕妇甜点之苹果生菜酸奶汁的做法_孕期饮食_育儿

食谱原料：

主料：苹果200克，生菜（团叶）50克，柠檬15克

调料：蜂蜜20克，酸奶150克

工艺做法：拌。

配菜专区：孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1.　苹果去皮去核，切成小块;

2.　柠檬去皮，果肉切块;

3.　生菜洗净，切成片;

4.　将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;

5.　将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。

健康提示：

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

（责任编辑：小白）

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