女性补气血美容药膳 调和气血吃甚么好

女性补气血美容药膳 调和气血吃甚么好

【导读】好的气色能使女性看起来更加的年轻有活力，但是现在很多女性由于生活工作的压力，面色枯黄，营养不良，今天小编推家几个美容养颜的药膳，希望能改良气色。

红枣菊花粥

红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥。待粥煮至浓稠时，放入适当红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长时间食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

莲子30g，芡实30g，薏米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物资，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳。

常常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

女性补气血美容药膳 调和气血吃甚么好

养颜茶

生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，共捣成粗末和匀备用。每次15～25g，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服使人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

银耳樱桃羹

银耳50g，樱桃30g，桂花和冰糖适当。先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随便食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

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面色苍白型——蜜汁花生枣

蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适当，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的缘由是肾气不足，阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适当煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少量，白菜熟后勾芡。

鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

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面容粗糙型——笋烧海参

面容粗糙的缘由是阴血不足，见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。

海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

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