周村区成立“爱心互助家园”全省推广

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 　　秋季，天气凉爽了，皮肤干燥了，呼吸道慢性病要犯了，秋季保健尤其重要，想要做好秋季养生保健吗视网膜病变的正确治疗方法？那就来看看微微小编给大家介绍的秋季养生保健常识吧，教你如何保健。      

 

1、及时增减衣物。及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。因为这三个地方易受寒，一旦受寒失明哪里医院能治好，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发呼吸道疾病的发生。建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。

 

2、多通风加湿。居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话视网膜病变怎么调理效果好，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

 

3、饮食清淡易消化。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有过敏史的人要避免摄入已明确致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等，切勿抱有侥幸心理。