夏天吃什么水果可以用去火

夏天吃什么水果可以用去火

    夏天到了，天气炎热，对于湿热的南方城市，很多人都会出现上火的情况。如果不想服药，最好的方法就是食疗，夏天很多水果有去火功效，吃这些水果不仅可以吸收丰富的营养还可以去火。下面健康网小编给大家介绍吃什么水果可以去火。

 

 

    夏季气温高，人体容易丢失的水分，必须及时补水，避免上火。食物中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。来看看去火的水果有哪些水果：

 

    【西瓜】

 

    西瓜是夏季最热销的水果，它不仅水分充足，还含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

 

    【梨】

 

    去火吃梨也很有效果。梨因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

 

    【草莓】

 

    草莓但看外表就让人垂涎三尺，更何况它还有去火的功效，不妨多吃。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

 

    除了以上3种水果，还有葡萄、杨梅等。但需要注意的是，这些水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

 

    夏季暑湿之毒会影响人体健康，因此饮食需要注意，不仅水果可以去火，吃饭时，吃些凉性蔬菜也有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。如苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。

 

    以上这些水果不仅营养丰富，还可以去火，一箭双雕，如果你是容易上火的人，多吃这些去火的水果是最好的选择。更多关于吃什么水果去火的内容，小编推荐你阅读：能去火的水果都有哪些?

干细胞对脑中风有效果吗月经不调治有什么好方法视网膜色素变性应该如何正确治疗