让你暴瘦的5大减肥食品

让你暴瘦的5大减肥食品

1.燕麦片

热量：132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成份，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit很多。

2.全麦包

热量：65cal/一片

全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或teatime吃个全麦包填填肚子!

3.椰菜

热量：40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

4.茄子

热量：19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用北京干细胞治卵巢早衰大概要多少钱，同时包括维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食品。

5干细胞治疗脑梗后遗症什么医院出名.芦笋

热量：66cal/一磅

芦笋含丰富维他命A同C干细胞调理脑溢血后遗症哪家医院较好，用来做沙律是个不错之选，或闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。