肠胃不好注意饮食

来源：石家庄新闻网日期：2024-03-28 阅读：

肠胃不好注意饮食

肠胃不好注意饮食！肠胃不好的朋友们一定要注意饮食，很多时候肠胃不好都是由于饮食不当而引起的。调理肠胃也是需要从饮食做起，下面小编和大家说说，对于肠胃不好的人来说，日常饮食上应该注意什么？

肠胃不好注意饮食

注意饮食1、不要暴饮暴食，要少食多餐。

注意饮食2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料。

注意饮食3、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等。

注意饮食4、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；

注意饮食5、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。

上面那些东西是不能吃的，那吃哪些东西对胃的调养比较有好处呢？小编也一起和大家说说吧。

胃病吃哪些对身体好？

1、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

2、功能性消化不良平时应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。

3、胃或十二指肠溃疡等胃病可吃一些易消化、营养丰富的食物如五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等，以减少胃酸对胃肠粘膜的刺激。