八个美容护肤方法晨起不再包子脸

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1月4日正好是谐音“爱你一生一世”的“表白日”，被称为最“浪漫的日子”、“万年真爱日”。许多情侣觉得这一天结婚会幸福美满，所以都赶在这一天领取结婚证。各地婚姻登记中心网络一度瘫痪5分钟。民政部门结婚登记处更是排起长长的队伍，很多情侣凌晨就开始排队，为了能在当天圆满两个人的专属幸福。

证领上了，让新人们开始忙碌的结婚大事也要开始上手准备了，那么准新娘们也要抓紧保养自己的肌肤和身体了。

 

 

结婚季又要来临，新人们都忙于准备结婚事宜，新娘为了在那天做个漂亮新娘，瘦身减肥是必修课。写给需要瘦身的准新娘们，愿你们在婚礼当天最美。

减肥贴士NO.3 想想你是不是真的饿了

畅销减肥书籍《我真的饿了吗》的作者麦克拉.梅建议说无论什么时候你有进食欲望，都要问问自己：真的饿了吗？她说：“饥饿感是你的身体向你发出信号，说它需要添加能量了，所以如果你的进食欲望不是来自于饥饿，吃东西就永远不会有满足感。”而正常的吃东西，你应该会感到很舒服，而不是不停的打嗝、腹胀，或者感到疲倦。要知道你的胃只和你的拳头大小差不多 ，一把食物就可以让它满足。

解决方案：少食多餐可以帮助你抑制过度饮食的恶习。

减肥贴士NO.4 选好宵夜食品

美国食品保健养生协会的专家马拉纳.普多莫认为晚饭后是人们最放松的时候，坐在沙发上看电视，听音乐，也是最有可能摄入多于热量的时候。捧着一大包薯片坐在电视机前大爵特爵 ，对于要减肥或者想保持好身材的人，简直就是吃安乐死。

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