喝黑豆浆的好处

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对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑失明哪家医院能看好。

 

美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。所以，这个时候最适合夜跑减肥。

 

联合利华体重管理全球项目领导人David Mela博士建议，最好在夜跑前喝上一杯绿茶，除了可以补充水分视神经萎缩去哪个医院能治疗，绿茶中的儿茶素还可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢视网膜病变什么技术好，增强脂肪的氧化和能量消耗，尤其是对腹部脂肪有一定的抑制作用。

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