职场减压之最in方法盘点

职场减压之最“in”方法盘点

有些人虽然具有很超群的才能，但常常由于心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常由于心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥视网膜病变后果严重吗，并进而影响到事业的健康发展。

下面四招是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式，大家在遇到心理困扰时不妨一试。

休闲常听音乐，改变心情

听什么音乐很有讲求。如在心情抑郁时，先听些曲调委宛忧伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁干细胞治疗脑外伤后遗症的方法，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。

改变环境色彩，滋养心气

美学家通过研究多人的行动研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，色彩能滋养心气，而且效果还较明显。

注意选择适合的色彩，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的色彩和具有和和缓平静作用的清新色彩都可采用，这样，自可使人的视觉在合适的色采愉悦下视神经萎缩最新技术，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。

加强耗氧运动，振奋精神

很多心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、狂奔、游泳，等等。

通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环正常人打干细胞有什么作用和功效，改良身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。

丰富业余爱好，增加兴趣

心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，乃至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。