美味健康的药膳减肥餐

导语：健康生活、健康饮食是当今人们所寻求的，那么吃什么减肥最健康呢?下面是一些人体必须营养成分，即使减肥瘦身也是不能缺少的营养。我们一起来看看这些减肥药膳吧。　　美味健康的药膳减肥餐　　冬瓜粥　　用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁视网膜色素变性的最好医院，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥便可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿干细胞调理好脑出血后遗症要多少钱，减肥降脂。　　红焖萝卜海带　　用海带、萝卜适当，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适当为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟便可食用。能利水消气，减肥。　　荷叶粥　　用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适当为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色301医院干细胞多少钱，再煮沸片刻便可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。　　鲤鱼汤　　用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适当为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适当、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。　　薏米粥　　用薏米30克，白糖适当作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适当，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随便饮食。能健脾除湿，减肥消肿。　　传统的中药，是很苦的。但是现在把中药加入食品中，使其食物更加健康，而且更加美味。让你吃着吃着就能吃出好身材。延伸阅读：10款减肥中餐 修长吃出来中餐吃甚么营养又减肥月经期这样做能巧除脂肪 健康减肥很简单针灸减肥 跟大肚腩说拜拜男士减肥 腹部减肥经常使用简单方法5个饮食减肥误区 让你越减越肥