早餐营养过盛好吗_保健小贴士_男性

早餐营养过盛好吗_保健小贴士_男性

早餐营养过盛好吗

许多人很关心自己的健康，比较重视早餐的营养，很多人在早餐食物的选择上尽可能的丰富，喜欢在早餐时候吃一些高蛋白、热量、脂肪的食物，比如奶酪、披萨、油炸腿、煎炸类食品等等。

不过他们不知道，过于丰盛的早餐只会加重对肠胃的负担，根本起不到养身的效果。

在清晨，人体的胃脏等器官反应都比较迟缓，早餐的营养过于丰富会超过胃肠的消化能力，食物一般都不能充分被消化吸收，长此下去会导致，胃脏的功能下降，肠道疾病以及引发肥胖。

健康小贴士：

吃早餐必须选择营养均衡法则，食用一些比较容易消化吸收，低脂低糖、纤维质高的食物，比如稀饭、奶制品、豆浆、饺子、馄饨等，切忌吃油炸、干硬以及刺激性的食品，也不应该吃得太饱。

（责任编辑：王少华）

脐血干细胞的特点是什么干细胞移植手术怎么做活体细胞填充有危害吗