您的位置:首页 >> 娱乐

乳房不“生病” 做性感女人_家庭保健

来源:石家庄新闻网  日期:2024-06-11  阅读:

乳房是女性最具有代表性的部位,乳房没一定要好好的保护,预防一些乳腺疾病。但是对于女人来说,乳房是否健康直接关系着她的生活质量。

对于现在的白领女性来说,紧张的工作环境,很容易让你忽略了乳房的保健。数据表明,近几年我国乳房疾病中最令人害怕的莫过于乳腺癌,位居女性恶性肿瘤榜首,且还有逐渐上升的趋势。由此可见,女性乳房的保健工作是多么的重要。

乳房不“生病” 做性感女人

生活中想要避免被乳腺癌“缠上”,除了养成良好的生活习惯及饮食外,还要注意自我保健按摩,通过这些方法可以得到很好的预防。

下面,我们就来看看如何操作吧!

乳头保健

第一步:一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

第二步:用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意力度不要过大哦。

第三步:用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

乳房保健

第一步:一手按住腋下,另一手托住外侧乳房,用手掌轻轻向上推。

第二步:两手掌贴紧乳房,由内而外打圈按摩。

第三步:一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩

第四步:一手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

第五步:用四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。

第六步:用拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。

很多时候看一个女人是否性感,首先看的就是乳房。因此,女性朋友一定要保护好自己的乳房。以上这几个小步骤,坚持每天做一次,每次5分钟,对胸部的保养是很有好处的。

什么人需要干细胞疗法治疗北京医院哪家治肿瘤好私密紧致是什么症状表现
友情链接

肿瘤生物免疫治疗北联干细胞官网干细胞的作用和功效中国批准的干细胞医院北京干细胞中心神经干细胞移植的医院