不同腿型怎样瘦腿 瘦腿方法大全帮你打败小粗腿

不同腿型怎么瘦腿 瘦腿方法大全帮你打败小粗腿

春季都来了，夏天还会远吗？又快到性感比拼的时候了，你是不是还在烦恼着自己那粗壮的小腿呢？那末快速瘦腿的方法有哪些呢？其实大家又知不知道腿型也分很多种的，而且不同的腿型相对应的减肥方法也是不一样的。今天小编就为大家一一介绍如何判断自己属于何种腿型，同时不同腿型又应如何瘦腿。

1、脂肪腿

所谓脂肪腿是指由于不重视饮食习惯，常常吃高糖分高油分的食物而构成的粗壮型的小腿。这类型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是软软的。

运动法

首先双手叉腰，全部人站直，眼睛向前看。然后将慢慢抬脚根，构成垫脚尖的姿式，保持5秒，重复做10次，这样有助于增加肌肉及拉长腿筋。接着提起左腿与地面保持水平，在空中停留1秒，再换右腿，这样重复每边做10次。

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