饭后立即刷牙这5个健康习惯竟是错的

饭后立即刷牙？这5个健康习惯竟是错的

饭后要马上刷牙?每天必须喝满八杯水?1发热就吃药、打点滴?割伤了赶忙用创可贴?……美国《Men's Health》杂志做了一项调查，发现生活中不少人的健康习惯都是毛病的。看一下你是否也中招了呢?

一、饭后立即刷牙

你公司肯定会有那末一两个中午吃了饭就在厕所刷牙的同事吧?传统观念认为，如果你能在吃完东西后及时清除口腔中的食物残渣，就可以下降蛀牙率。但美国牙科学院前主席Jeffrey M. Cole却指出，饭后立即刷牙可能弊大于利，因为会使食品中的酸腐蚀牙釉质，从而加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用，更容易致使蛀牙、牙龈疾病和腐蚀。正确做法是：1.每天早晚刷牙，每次刷满2分钟。2.午餐后使用牙线。

二、腰酸背痛时吃止痛药

我们被灌输的逻辑是：一旦疼痛就马上服用止痛药。但可能背痛并不符合这一逻辑。去年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究发现，背部疼痛时服用乙酰氨基酚并不比吃一颗糖的效果更好。而澳大利亚研究证明，热敷或许能短暂减缓背痛，冷敷却是毫无意义。

三、发热后马上吃药

发热其实不意味着你生病了，这只是机体的保护性反应而已。美国罗斯维尔帕克癌症研究所的Elizabeth Repasky指出，如果你的体温增加了1到2°，这是身体在提高免疫细胞的效力，帮助它们抵御感染。这也意味着那些急于吃药和降温的人实际上更有可能感染。但如果你发烧103华氏度(39.4℃)或更高，并持续天三以上，那末必须看医生。

北京治疗卵巢早衰好方法北京治疗男性阴茎短小好的医院治疗死精子的价格是多少造血干细胞移植权威专家